biodra tluszcz

Pomiary: 01.07/01.08 Waga 72,5/73,5 Łydka 39,5/39,5 Udo 54/54,5 Biodra 104,5/105 Pas pępek 81/83 Talia 78,5/79,5 Biceps luzem 29,5/30 Biceps napięty 31/31 Zastanawiam się czy to tłuszcz czy woda - zawsze pozostaje nadzieja %-) Dzięki Lucy. Dla mnie najtrudniej [...]

[...] wplyw ma tluszcz a nie miesien, ktory zdobywamy z wielkim trudem calymi miesiacami ,a ktory nam maleje juz po miesiacu nierobstwa. Ale oczywiscie wszystko kwestia gustu, IMO wyglada sie lepiej z miesniami niz wystajacymi zebrami. , a ty ciagle chcesz chudnac co juz teraz zaczyna byc klasyczne, bo zebra sie pojawiaja, a biodra jeszcze stoja.

[...] 3.UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA "MODLITEWNIKU": 3serii 12x10x10 ABS II DZIEŃ 3 - PIĄTEK GRZBIET + MIĘŚNIE NARAMIENNE + BRZUCH 1.PODCIĄGANIE sztangielki do biodra w opadzie tułowia 4serie 12x10x10x10 5.PODCIĄGANIE PÓŁSZTANGI DO BRZUCHA 4serie 10x10x10x8 3.MARTWY CIĄG 3serie 10 1.Wyciskanie sztangielek siedząc 5serie [...]

[...] Różne ćwiczenia o zmiennej intensywności na wybrane partie mięśni. STEP - intensywne ćwiczenia choreograficzne z ławeczką-podestem, podczas których mocno pracują uda, biodra, ręce. Dla wszystkich, ale trzeba mieć zdrowe stawy i kręgosłup, a także duże poczucie rytmu. POWER STEP - step dla zaawansowanych, szybka muzyka, bardzo dużo ruchu. [...]

95cm to nie jest az tak duzo, ja mam 102cm w biodrach przy 185cm wzrostu. Zmierz obwod swojej klatki piersiowej, jesli masz mniej w klacie niz w biodrach albo niewiele cm więcej no to jest to podejzane. Ja mam 102cm biodra i 135 klatka więc wizualnie moje biodra wydają sie szczupłe jak u dziewynki a tak naprawde mam szersze niz większosc kobiet. [...]

Chyba idziemy w dobrym kierunku. Zakupiłem skyr, bardzo dobrze mnie wspomógł na przetrwanie, ale osłabienie lekkie i tak pozostaje, ale to pewnie normalne. 12.05 Biceps - Lewy - 40/ Prawy - 40.5 Klatka - 113 Talia - 86.5 Biodra - 93 Przedramię - 19.5 Łydka - 42 Udo - 57.5 Tłuszcz - 10% (8.5 mm) Waga - 89.8 kg

Wracam z pomiarami i trochę po przejściach. Raz, że urlop, a dwa duże problemy żołądkowe. Pomiary od ponad tygodnia niewiele się już zmieniają. Staram się zmusić żeby cardio dorzucić bo bez tego nie osiągnę chyba swojego celu 84 kg. {{:-( Biceps - Lewy - 39.5/ Prawy - 40 Klatka - 113 Talia - 86 Biodra - 92 Przedramię - 19 Łydka - 41 Udo - 55 [...]

[...] poprawnej postawy także z lordozy raczej niewiele zostało - ćwiczenia jakie stosowałem to: 3 serie po 10 powt kolan do klatki w zwisie na drążku (rowione w ten sposób że aż biodra przy kręgosłupie szły do przodu), po tem to samo ale na drążkach do dipów, a na koniec też 3 serie po 10 powt nie wiem jak się ćwiczenie nazywa, leżysz i spinasz [...]

[...] budowy (somatotyp), który wyróżnia się grubymi kośćmi, wysokim poziomem tkanki tłuszczowej oraz masywną sylwetką. Charakterystyczne cechy sylwetki endomorfika to: szerokie biodra, szerokie barki, masywne ręce, brak wcięcia w talii, niski wzrost, masywne kończyny dolne, krótka i szeroka szyja. Ty chcesz uslyszeć co inni uwazaja czy chcesz [...]

[...] jakieś miesięczne epizody), mam dziwną budowę ciała, ponieważ generalnie jak widac po wadze jestem w normie, natomiast jestem mocno otłuszczony. Otłuszczone mam szczególnie biodra, trochę ramiona, i najbardziej to właśnie Klatka piersiowa. Natomiast nie mam tłuszczu na barkach. Dziwna jest moja budowa ciała, ponieważ wydaje mi się , że jestem [...]

[...] 90cm/ 89cm/ 90cm/ 90cm pod biustem: 82cm/ 82cm/ 83cm/ 83cm/ 83cm/ 83cm/ 83cm talia: 69cm/ 69cm/ 69cm/ 69cm/ 69cm/ 69cm/ 69cm pępek: 73cm/ 73cm/ 73cm/ 72cm/ 72cm/ 72cm/ 73cm biodra: 96cm/ 96cm/ 96cm/ 96cm/ 96,5cm/ 96cm/ 95cm udo: 55,5cm/ 55,5cm/ 56cm/ 56cm/ 56,5cm/ 56cm/ 55cm łydka: 33cm/ 33,5cm/ 33,5cm/ 33cm/ 33cm/ 33cm/ 33cm waga: 57kg/ 57kg/ [...]

[...] czy odwrotnie, hmmm ... Wydaje mi się, że przybieram w okolicy kolców biodrowych, taka oponka mi się zrobiła }:-(( W pomiarach to nie wyjdzie, bo mierzę najszersze miejsce w biodrach, a to wypada mi zdecydowanie niżej. Teraz wygląda to tak, że - patrząc od dołu - mam biodra, nad nimi wałek, potem dopiero pępek. Wieczorami brzuch wywalony! [...]

[...] 25 *2. WAGA:89 *3. WZROST:174 *4. WYNIKI SIŁOWE(RAW LUB/I SPRZĘT): nie wiem - przysiad: - wyciskanie leżąc: - martwy ciąg: 5. WYMIARY: - biceps:40 - klatka:108 - udo:62 - biodra:99 *6. STAŻ NA SIŁOWNI: *7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY TRENINGOWE: *8. OSTATNIA METODA TRENINGOWA I ODSTĘP CZASOWY OD JEJ ZAKONCZENIA: 9. DIETA: - białko: - [...]

[...] 25 *2. WAGA:89 *3. WZROST:174 *4. WYNIKI SIŁOWE(RAW LUB/I SPRZĘT): nie wiem - przysiad: - wyciskanie leżąc: - martwy ciąg: 5. WYMIARY: - biceps:40 - klatka:108 - udo:62 - biodra:99 - pas: 95 *6. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat *7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY TRENINGOWE: *8. OSTATNIA METODA TRENINGOWA I ODSTĘP CZASOWY OD JEJ ZAKONCZENIA: 9. [...]

to nie estrogen, cycki rosna kobietom po przekwitaniu , estrogen pcha tluszcz w biodra, bo to dobre dla dziecka w czsie ciazy i karmienia piersia, z tluszczu w biuscie nic nie ma

[...] Wyciskanie - na boki Tył barków - wyciąg Triceps x 2 ćwiczenia III dzień Plecy, Biceps Wyciąg górny do klatki szeroko Martwy ciąg Sztangielki na ławeczce ( podnoszenie do biodra) Wyciąg górny na prostych rękach do biodra Biceps: modlitewnik sztangielki z oparciem o kolano, ze skrętem nadgarstka Efekty są ciekawe - szczególnie klata rośnie, [...]

[...] Po 2 przy Twojej wadze i wzroście raczej niemożliwe jest, by tam odkładał się nadmiar tłuszczu. W ogóle tłuszcz nie odkłada się w jakichś dziwnych miejscach jak kolano tylko u kobiet głównie biust, pośladki, biodra, uda i brzuch w mniejszym lub większym stopniu zależnie od typu budowy. Mogę powiedzieć tylko tyle, że 1200kcal to mało. /pozdr

[...] ogólnej sprawności Jeżeli chodzi o wymiary to dokładniejsze podam na pewno już na końcu. Z pasa spadło mniej więcej 11-13cm, co mnie bardzo cieszy, bo mam szeroką talie, biodra. Waga na początku właściwie stała w miejscu, ale ostatnio dosyć szybko spadała. PROSZĘ WAS O OPINIE JAK SIĘ TERAZ PREZENTUJE, CZY CELE KTÓRE SOBIE USTALIŁEM [...]

[...] ten wkradający się nabiał (a to śmietana w zupie, a to kawa z mlekiem) tak nie może być! :-> mariolka, dzięki wielkie, będę szczęśliwa jeśli takie spadki się utrzymają tydzień w tydzień :-) 4nn, 2-3 dni temu pytałam o ból biodra przy jego rotacji, miałabyś jakąś radę na to? @@-) co robię źle? Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-11-02 23:18:24

[...] - ciało gromadzi tłuszcz w miare równomiernie, przy czym wyróżnione są pewne strefy. Dla facetów przede wszystkim jest to przede wszystkim brzuch oraz w mniejszym stopniu biodra - tam fat zbiera się szybciej i niestety z tych miejsc wolniej się go pozbywamy, bo właśnie w tych miejscach jest go najgrubsza warstwa. U kobiet najgorzej jest z [...]